Tao studio Sarajevo, Čekaluša 54 | Tel. 060 307 6337

Pokret ne mora biti brz da bi bio učinkovit, niti intenzivan da bi donio promjenu. Ponekad je dovoljno usporiti i usmjeriti pažnju na ono što tijelo već zna – disati, kretati se i obnavljati. Upravo od te ideje polazi core pilates u Tao studiju Sarajevo, gdje se trening gradi kao proces osvještavanja, a ne kao puko ponavljanje vježbi.

Core pilates u Tao studiju temelji se na principima svjesnog pokreta, preciznosti i kontrole. Fokus nije isključivo na estetskom aspektu tijela, već na njegovoj funkcionalnosti, snazi dubokih mišićnih struktura i kvaliteti pokreta. Kroz pažljivo osmišljene sekvence vježbi, polaznici razvijaju stabilnost trupa, unapređuju fleksibilnost i uspostavljaju pravilne obrasce držanja, što dugoročno doprinosi smanjenju bolova i prevenciji povreda.

Treninzi se odvijaju pod vodstvom osnivača studija, Alexa Saše Glušca, akademskog umjetnika i dugogodišnjeg praktičara rada s tijelom. Njegov pristup objedinjuje umjetničku senzibilnost i duboko razumijevanje pokreta, čime svaki trening postaje pažljivo vođen proces u kojem se tijelo ne forsira, već osluškuje i razvija u skladu s vlastitim mogućnostima.

Alex Saša Glušac

Savremena istraživanja potvrđuju da redovna praksa pilatesa ima višestruke benefite: od poboljšanja posturalne stabilnosti i povećanja mišićne izdržljivosti, do smanjenja stresa i mentalnog zamora. Kontrolirano disanje i fokusirana pažnja, koji čine osnovu svakog treninga, doprinose osjećaju smirenosti i mentalne jasnoće, stvarajući prostor za regeneraciju i obnovu energije.

Core pilates se u ovom kontekstu pokazuje i kao vrijedan saveznik u rehabilitaciji – podržava oporavak nakon povreda, olakšava postoperativne procese i pomaže u vraćanju funkcionalne snage tijela. Istovremeno, njegova prilagodljivost omogućava da program bude dostupan svima – bez obzira na prethodno iskustvo ili fizičku spremu.

Tao studio Sarajevo, smješten u ulici Čekaluša 54, osmišljen je kao prostor posvećen radu na sebi – mjesto u kojem se pokret ne doživljava kao obaveza, već kao alat za uspostavljanje balansa i dugoročnog osjećaja vitalnosti. Kontinuitet prakse ovdje dobija posebnu vrijednost, jer se kroz redovan rad razvija ne samo snaga tijela, već i dublja svijest o njemu.

Upis je otvoren, a sve informacije o terminima i programu dostupne su putem telefona 060 307 6337, kao i putem Facebooka.

Core pilates u Tao studiju nije samo još jedan trening u nizu – to je proces kroz koji tijelo postaje stabilnije, pokret precizniji, a svakodnevica lakša i uravnoteženija.