Piše: Alex Saša Glušac
Tao studio Sarajevo | Tel. 060 307 6337

Neke misli prolaze brzo, poput laganih oblaka nošenih vjetrom preko otvorenog neba, dok se druge zadržavaju, vraćaju i kopaju duboko u nama. Upravo toj drugoj vrsti pripada zabrinutost — misao koja kruži, vraća se i „uvija“ sama u sebe, ne pronalazeći izlaz iz naše glave.

U tradicionalnoj kineskoj medicini ovo stanje ima jasnu energetsku karakteristiku: predstavlja specifičan pokret energije, oblik stagnacije Qi-ja, i pripada Elementu Zemlje.

Element Zemlje je centar — ono što u prirodi sabira, transformira i hrani. Predstavlja trenutak kada ono što je posijano postaje supstanca.

U ljudskom tijelu ovu funkciju nose Slezena i Želudac. Slezena transformira, Želudac prima, i zajedno stvaraju i obrađuju hranjive tvari potrebne tijelu — ne samo na fizičkom, već i na emotivnom i mentalnom nivou.

Razmišljanje je, dakle, funkcija Slezene. Refleksija, u svom „zdravom“ obliku, organizira, daje smisao i integrira iskustvo. To je poput djelovanja Zemlje u prirodi, koja sve što primi pretvara u nešto korisno. Kada je ova funkcija u ravnoteži, misli su jasne, um stabilan, a ideje uredne.

Kada se energija Slezene „blokira“, problem nije u samom razmišljanju, već u nemogućnosti da se s njim prestane. Tada misli postaju repetitivne, um se vrti u krug i gubi se jasnoća. To je poput probave koja nikada ne završava — kao što hrana ostaje u želucu, tako i misao ostaje u umu.

Zabrinutost je oblik stagnacije Qi-ja: energija ne teče, ne transformira se i ne razvija, već ostaje i troši resurse, dodatno slabeći Zemlju. Tako nastaje začarani krug: što više mislimo, to smo slabiji — a što smo slabiji, to više mislimo.

Zemlja je teška, a takva je i zabrinutost. Oni koji žive u tom stanju osjećaju težinu, sporost i otežano kretanje, kao da su zaglavljeni u močvari — ne samo u tijelu, već i u životu.

U kineskoj medicini, ali i u savremenim zapadnim perspektivama, um i probava su duboko povezani. Kada je Slezena oslabljena, javljaju se spora probava, nadutost, umor, ali i opsesivne misli, poteškoće s koncentracijom i stalno „prežvakavanje“ misli. Tijelo i um govore istim jezikom.

Zabrinutost se u ovom kontekstu odnosi na prekomjerno razmišljanje (ruminaciju) — stalno vraćanje na isti problem, mogućnost ili pretpostavku, bez dolaska do zaključka. To je um koji „žvaće“, ali ne probavlja.

Često proizlazi iz potrebe za kontrolom: razmišljamo kako bismo predvidjeli, izbjegli bol ili se osjećali sigurnije. No, tu nastaje paradoks — što više tražimo kontrolu, to više gubimo stabilnost.

Zemlja je simbol hranjenja, a zabrinutost često proizlazi iz njegovog nedostatka — ne samo fizičkog, već i emocionalnog, relacijskog i egzistencijalnog. Kada tog hranjenja nema, um pokušava pronaći nadoknadu u mislima.

U kineskoj medicini Zemlja predstavlja i centar. Kada smo centrirani, prisutni smo, stabilni i ukorijenjeni. Kada izgubimo taj centar, um se raspršuje, misli se množe i javlja se zabrinutost.

Svaki element ima svoju „vrstu glasa“ — kod Zemlje to je pjevanje. Kada je u ravnoteži, to je harmoničan ton, a kada je narušena, pretvara se u neprekidno mrmljanje, unutrašnji šum i stalni dijalog.

U tijelu se zabrinutost manifestira kao napetost u abdomenu, osjećaj nadutosti, umor i slabost mišića. Tijelo tada ne transformira energiju, već je akumulira.

Zemlja predstavlja i vrijeme sazrijevanja — proces koji u prirodi nikada nije trenutan, već zahtijeva vrijeme i sporost. Kada je um preopterećen brigom, gubi sposobnost čekanja: traži brze odgovore i trenutnu sigurnost, što vodi u nemir.

Zabrinutost možemo posmatrati kao stalnu napetost između dva vremena: prošlosti (prežvakavanje) i budućnosti (anksioznost). U toj „igri“ gubi se sadašnji trenutak. A upravo u sadašnjem trenutku živi zdrava Zemlja — u neposrednom iskustvu i hranjenju.

Ipak, zabrinutost u svom zdravom obliku ima smisao: pomaže procjeni, analizi i pripremi. No, to važi samo dok je u ravnoteži — kada pređe određeni prag, postaje iscrpljujuća i destruktivna.

Za ponovno uspostavljanje ravnoteže Zemlje važno je vratiti se jednostavnosti: smanjiti mentalno preopterećenje, njegovati toplu i redovnu prehranu, uspostaviti stabilne rutine i razvijati prisutnost — povratak tijelu i disanju.

Iscjeljenje se ne sastoji u uklanjanju misli, već u povratku centru. Kada je Zemlja snažna, um se smiruje, misli se uređuju, a život postaje jednostavniji. Kada je Slezena u ravnoteži, rađaju se povjerenje, stabilnost i jasnoća. Misli ne nestaju, ali se transformiraju i postaju moćan i koristan alat — više ne zatvor, već oslonac.

Za one koji u vlastitom iskustvu prepoznaju ovaj obrazac „prežvakavanja“ misli i osjećaj unutrašnje težine, podrška se može potražiti i kroz rad usmjeren na ponovno uspostavljanje ravnoteže. U Tao studiju Sarajevo pristupa se tijelu i umu kao cjelini, kroz metode koje podstiču prirodne procese samoregulacije, jačaju funkciju Zemlje i vraćaju osjećaj centra, stabilnosti i jasnoće. Dodatne informacije dostupne su putem telefona 060 307 6337, kao i putem Facebooka.