Holotropic Breathwork®, metoda samoistraživanja koju su razvili psihijatar i istraživač Stanislav Grof i dr. sc. Christina Grof, bit će od 13. do 15. novembra 2026. godine predstavljena kroz trodnevnu radionicu u Sarajevu. Radionicu vode certificirani facilitatori Marijan J. Bernardić i Irena Antolić, a održava se u ASA Institutu.
Holotropic Breathwork® povezuje produbljeno i povezano disanje, muziku, pažljiv rad s tijelom, kreativni izraz te dijeljenje i integraciju iskustva. Metoda je usmjerena na istraživanje unutrašnjih procesa i iskustava koja se mogu pojaviti u promijenjenim stanjima svijesti, bez upotrebe psihoaktivnih supstanci.
Dr. Stanislav i Kristina Grof
Polazište rada je ideja da dah povezuje tjelesno, emocionalno i unutrašnje iskustvo. Stresna iskustva, hronični stres, gubici, konflikti, preopterećenost i životne krize mogu, kako navode, ostaviti trag u načinu disanja, tijelu i doživljaju sebe. Kroz intenzivnije, povezano disanje, muziku i podršku facilitatora učesnicima se pruža prostor za istraživanje vlastitih unutrašnjih sadržaja.
Radionica se oslanja na koncept „unutrašnje iscjeljujuće inteligencije“, kojim Stanislav Grof opisuje autonomne unutrašnje procese kojima se, prema ovom pristupu, može vjerovati tokom iskustva. Organizatori navode da učesnici mogu istraživati unutrašnje slike, emocije, lične teme i različite slojeve vlastitog iskustva, nakon čega slijede dijeljenje i integracija.
Poseban dio metode je iskustvo rada u paru. Učesnici tokom radionice prolaze kroz obje uloge – „breathera“, osobe koja prolazi kroz proces disanja, i „sittera“, osobe koja drugoj pruža pažljivo i nenametljivo prisustvo i podršku.
Tri dana rada
Program počinje u petak, 13. novembra, u 18 sati, uvodom i orijentacijom. Prva breathwork sesija predviđena je za subotu, 14. novembra, dok se druga sesija i integracija održavaju u nedjelju, 15. novembra.
Radionica završava u nedjelju oko 18 sati. Organizatori naglašavaju da je za učešće potrebno planirati prisustvo tokom cijelog programa, bez drugih obaveza u tom periodu, a posebno preporučuju da se subotom navečer i u nedjelju nakon radionice ne planiraju dodatni termini.
Radionica se održava u ASA Institutu, Bulevar Meše Selimovića 16 u Sarajevu, a program će biti realiziran dvojezično, na engleskom i našem jeziku.
Prethodno iskustvo s breathworkom ili meditacijom nije potrebno. Ipak, s obzirom na to da intenzivno disanje, meditacija i rad s tijelom mogu dovesti do promijenjenih stanja svijesti i različitih tjelesnih reakcija, prijava uključuje medicinski upitnik. Organizatori navode niz kontraindikacija, među kojima su trudnoća, određena kardiovaskularna, neurološka, očna i ortopedska oboljenja, nedavni operativni zahvati i prijelomi te dijagnosticirane psihijatrijske bolesti. Osobama koje imaju zdravstvene nedoumice preporučuje se da prije prijave kontaktiraju organizatore.
Marijan J. Bernardić
